Learning Movement
nach Moshé Feldenkrais

Zur Vorbeugung, Heilung, Regeneration und Harmonisierung

Tanz hat mich zu dieser innovativen Methode geführt.

Meine 3jährige Ausbildung habe ich bei dem inspirierenden Feldenkrais-Practioner FVD Deutschland, Dancer & Choreographer Natan Gardah an der Tanz- und Theaterwerkstatt Ludwigsburg 2022 erfolgreich abgeschlossen. Seitdem arbeite ich begeistert mit der Feldenkrais-Methode in Gruppensettings (ATM-Awareness Through Movement) und Einzelbehandlungen (FI-Funktionale Integration). 

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Moshé Feldenkrais (M.F.) hat diese innovative Methode nach wissenschaftlichen Methoden entwickelt.

Da sich in der Qualität der Bewegung unser ganzes Selbst spiegelt, können wir durch Erforschung, Verfeinerung und Transformation unserer Bewegungen unser Potenzial entfalten. Körper, Seele und Geist kommen in Einklang.​

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Learning Movement nach Moshé Feldenkrais unterstützt, unabhängig von Alter, physischer oder psychischer Verfassung eine optimale Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Resilienz.

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Viele körperliche Beschwerden entstehen durch unterbrochene Verbindungen oder unbewusste Kopplungen. Sanfte, fein abgestimmte Bewegungsabläufe verfeinern die Wahrnehmung und stärken die Resilienz.

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Musiker:innen, Tänzer:innen und Sportler:innen verbessern ihre Balance, Kreativität, Authentizität, Präsenz und beugen Abnutzungen bzw. Verletzungen vor.

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«Das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, das Leichte elegant zu tun.» M.F.

«Ein gesunder Mensch ist der, der seine verborgenen Träume voll ausleben kann.» M.F.

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Ziel von Learning Movement nach Moshé Feldenkrais ist es, sich selbst und den eigenen Körper besser zu spüren, innere Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit zu finden, Kreativität und Flexibilität in Körper und Geist zu entfalten.​​

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Unser Körper ist wie ein Orchester

Jedes Mitglied (Muskeln, Gelenke, Knochen, Flüssigkeiten, Organe, Nervensystem…) spielt eine einzigartige Melodie. Die Harmonie entsteht, wenn alle Instrumente zusammenkommen und im Einklang spielen. Dazu braucht es eine Kommunikation von der Micro- bis zur Meta-Ebene. 

Learning Movement nach Moshé Feldenkrais ermöglicht es dir als Dirigent:in mit den unterschiedlichen Stimmen deines Körpers zu explorieren, zu improvisieren und sie zu einem musikalischen Werk zu vereinen.

Über Präsenz, Imagination und geführte Aufmerksamkeit hilft Feldenkrais, die eigenen Einschränkungen zu erkennen, zu verschieben, aufzulösen und neue Verbindungen und Abläufe aufzubauen.

Energie kommt in Fluss! 

«Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.

Aber wie kann man sich erkennen? Indem man lernt zu tun, nicht wie man ‹sollte›,

sondern wie es einem selbst gemäss ist.» M.F.

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Im Gruppensetting

vertiefen wir abschliessend unsere Erfahrungen und unser Körperwissen mit Tanz und Improvisation. 

Wir gehen in Kontakt zum Raum und begegnen einander und schenken uns neue Entwicklungsräume.

Themen der Gruppenlektionen u.a.:

Innere Aufrichtung - Wirbelsäule

Die Kraft der Mitte - Becken

„In between“ - Wege und Räume im Dazwischen

Atmung – Entspannung - achtsam in Fluss kommen

Wege nach Innen und Aussen - Rotationen, Spiralen 

In der Einzelbehandlung

bewege ich dich passiv im Liegen oder Sitzen.

Ich gehe achtsam auf deine Bedürfnisse ein und integriere individuell weitere somatische Methoden.

Mit Präsenz, viel Einfühlungsvermögen und Wertschätzung begleite ich dich

für deinen ganz eigenen Weg.

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​​​​​Learning Movement nach Moshé Feldenkrais in ZÜRICH 

Praxis 34

LINK https://www.praxis34.ch/gruppenraum.html

Pflanzschulstrasse 34

8004 Zürich

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Gruppenlektionen​

Für bewegungs- und wahrnehmungsinteressierte Menschen, auch ohne Feldenkrais-Erfahrung,

bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Mittwoch, 19.15 – 20.45 Uhr

14-täglich: 18.03. / 01.04. / 15.04. / 29.04. / 13.05. / 27.05. / 10.06. / 24.06. / 08.07. 202

Kosten: CHF 30, alle 9 Termine CHF 230

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Einzelbehandlungen

nach gesonderter Vereinbarung​​​

Auflösung von Blockaden, für mehr Leichtigkeit, Flexibilität und Stabilität.

Zur Vorbeugung, Heilung, Regeneration und Harmonisierung.