Learning Movement nach Moshé Feldenkrais

Zur Vorbeugung, Heilung, Regeneration und Harmonisierung

Über den Tanz habe ich diese wunderbare Methode entdeckt und arbeite seit Jahren begeistert mit ihr in Gruppensettings (ATM-Awareness Through Movement) und Einzelbehandlungen (FI-Funktionale Integration). Viele körperliche Beschwerden entstehen durch unterbrochene Verbindungen oder unbewusste Kopplungen.

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Ziel von Learning Movement nach Moshé Feldenkrais ist es, sich selbst und

den eigenen Körper besser zu spüren, innere Ruhe und Leichtigkeit zu finden und

Kreativität und Flexibilität in Körper und Geist zu entfalten.​​

Unser Körper ist wie ein Orchester

Jedes Mitglied (Muskeln, Gelenke, Knochen, Flüssigkeiten, Organe, Nervensystem…) spielt eine einzigartige Melodie. Die Harmonie entsteht, wenn alle Instrumente zusammenkommen und im Einklang spielen. Dazu braucht es eine Kommunikation von der Micro- bis zur Meta-Ebene. 

Learning Movement nach Moshé Feldenkrais ermöglicht es dir als Dirigent:in mit den unterschiedlichen Stimmen deines Körpers zu explorieren, zu improvisieren und sie zu einem musikalischen Werk zu vereinen.

Über Präsenz, Imagination und geführte Aufmerksamkeit hilft Feldenkrais, die eigenen Einschränkungen zu erkennen, zu verschieben, aufzulösen und neue Verbindungen und Abläufe aufzubauen. Energie kommt in Fluss! 

«Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.

Aber wie kann man sich erkennen? Indem man lernt zu tun, nicht wie man ‹sollte›,

sondern wie es einem selbst gemäss ist.» 

Moshé Feldenkrais

Im Gruppensetting

vertiefen wir abschliessend unsere Erfahrungen und unser Körperwissen mit Tanz und Improvisation. 

Wir gehen in Kontakt zum Raum und begegnen einander und schenken uns neue Entwicklungsräume.

Themen der Gruppenlektionen, u.a.:

Innere Aufrichtung - Wirbelsäule

Die Kraft der Mitte - Becken

„In between“ - Wege und Räume im Dazwischen

Atmung – Entspannung - achtsam in Fluss kommen

Wege nach Innen und Aussen - Rotationen, Spiralen 

In der Einzelbehandlung

bewege ich dich passiv im Liegen oder Sitzen.

Ich gehe achtsam auf deine Bedürfnisse ein und integriere individuell weitere somatische Methoden.

Mit Präsenz, viel Einfühlungsvermögen und Wertschätzung begleite ich dich

für deinen ganz eigenen Weg.

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Learning Movement nach Moshé Feldenkrais in ZÜRICH 

Praxis 34

LINK https://www.praxis34.ch/gruppenraum.html

Pflanzschulstrasse 34

8004 Zürich

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Gruppenlektionen​

Für bewegungs- und wahrnehmungsinteressierte Menschen, auch ohne Feldenkrais-Erfahrung,

bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Mittwoch, 19.15 – 20.45 Uhr

14-täglich: 18.03. / 01.04. / 15.04. / 29.04. / 13.05. / 27.05. / 10.06. / 24.06. / 08.07. 202

Kosten: CHF 30, alle 9 Termine CHF 230

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Einzelbehandlungen nach gesonderter Vereinbarung​​​